第18章:五禽戏(1 / 2)

 次日清晨,当赵昕醒来的那一刻,桌子上果然摆放着热腾腾的汤圆,不由得会心一笑。

打开房门,朔风依旧呼啸,只是相比较于夜晚而言,已经小了很多,昨夜被大雪压断的柳树,也已经被清理干净,本来苗氏想着一棵断树有碍观瞻,想要连根拔去,换一棵新树来,但是被赵昕求住了。

“不破不立,唯有断树方可屹立千年!”这个例子,是苗氏在向赵昕讲故事的时候说的,告诉赵昕面对挫折要勇于迎接,愈挫愈勇。

苗氏笑骂道:“好小子,这就学会娘亲的话来了是吧。”虽然语气恶狠狠的,但是满脸的笑意却是无论如何也无法隐藏下来。

吃过汤圆,身子暖暖的,赵昕便跟着刘易来到院子里,摆开架势,做着一些看似怪异的动作来。

当然不是赵昕羊癫疯发作,或是闲着没事做。他现在在做的动作,唤作“五禽戏”。

前面不是说过,刘易虽然已经三十六岁了,但是却保养地像一个二十出头的年轻人吗?赵昕对此自然是颇为好奇的,而刘易并没有藏着掖着,全盘托出。

而赵昕便由此开始了五禽戏的学习,强身健体嘛,这具身躯的身体素质真的是太差了,所谓先天不足,后天补之。

《后汉书·方术列传·华佗传》记载:“吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食。普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚。”

事实上,宋朝皇室也有着自己的练体之法,那就是赫赫有名的太祖长拳。是赵匡胤南征北战的过程中创造而出,是一种军体拳。

赵祯作为赵家子弟,不仅会这长拳,而且还想要教会赵昕,便趁几日政事空闲,拉着赵昕练了几日,只是赵昕这个身子本来就虚,还要练这军体拳,刚猛是刚猛,但是根本不是赵昕所能够承受的。

所以,这个练习不仅没有达到强身健体的目的,练了几日之后赵昕反而大病一场,吓得赵祯急忙叫停,说是要等赵昕大几岁再练。

所以,温和平淡地在外人看来仿佛摸丝一样的“五禽戏”,甚至连后世大妈们跳广场舞也比这激烈,反而成为了赵昕最好的选择。

南北朝时陶弘景在《养性延命录》一书中对这“五禽戏”有着更为详细的描述。刘易也是说自己祖上和道门道长有渊源,所以才有幸得到这本奇书,世代长寿,皆得古稀,甚至是耄耋之年。

眼下,刘易也是按照这书中所要求的来约束赵昕,他小时候在长辈的训练下有过经历,教起赵昕来,自然是得心应手。

“虎戏者,四肢距地,前三掷,却二掷,长引腰,侧脚仰天,即返距行,前、却各七过也。快了快了,虎者山林之王也,不动则矣,一动必杀人也!”一边讲解精髓,刘易一边还指出赵昕动作中的错误。

“鹿戏者,四肢距地,引项反顾,左三右二,左右伸脚,伸缩亦三亦二也。山林之鹿,最是灵巧,不可犹疑,犹疑必死。”

“熊戏者,正仰以两手抱膝下,举头,左擗地七,右亦七,蹲地,以手左右托地。”

“猿戏者,攀物自悬,伸缩身体,上下一七,以脚拘物自悬,左右七,手钩却立,按头各七。”