第662章 一路顺风,平平安安(1 / 2)

 「嗯,可以啊,小凌,你这菜做得真不错,以前有专门学过手艺的?」

能得到邵霖的夸奖和肯定,凌川内心难掩高兴。

「没有正经的拜过师,只是我以前在后厨打过杂,偶尔炒菜师傅忙不过来就帮忙做一两个菜,他会指点我几句。」

邵霖点点头,又尝了尝其他的菜,一边吃一边赞不绝口。

「小凌,你靠自学能把菜做到这个水准,看来在这方面你是有天斌的,正好你现在没什么事干,有没有想法搞餐饮酒楼什么的?」

难得受邵霖赏识,凌川既意外又惶恐。

「爸,我其实目前看好了别的项目。」

「哦?说说看,是什么项目。」

凌川正要放下筷子,打算将自己的想法好好跟邵霖聊一聊,邵茉出声了,「爸,先吃饭吧,一会菜都凉了,等吃完饭你们去书房慢慢聊。」

「对,听茉茉的,先吃饭。」

凌川连忙点头,拿起筷子继续吃饭。

吃完饭,翁婿俩去了书房谈事,邵茉从空间摘了一些葡萄,又泡了一壶茉莉花茶,一起送去了书房。

做完这些,她正准备去花房看一看,曾芳推着自行车回来了。

这个季节的晚上已经很凉了,但曾芳却双颊发红,气喘吁吁,好像骑了很远的路。

「芳芳,你跟朋友出去玩了吗?」

「啊,不是,我,我现在在减肥呢,我每天放学都在学校操场跑步,然后再绕个大圈骑车回来。」

邵茉对她减肥的说法不置可否,「你吃过晚饭了吗?」

「吃了,我买了一个大鸡腿……」

说完,意识到自己说露了馅,又连忙改口,「但是我只吃了两口,剩下的喂狗了。」

对上邵茉似笑非笑的眼神,曾芳的脸不自然的一红,弱弱辩解道:「运动完特别饿,实在忍不住就买了一个鸡腿和一个煎饼吃。」

邵茉无奈,「如果你真想减肥的话,鸡腿可以随便吃,但煎饼就不要吃了。」

「啊,煎饼吃了会怎么样?」

「会发胖。面食会产生很高的糖原,导致体内脂肪堆积,煎饼里面的油条、脆饼和各种酱汁,它们的热量也很高,吃这些还不如吃米饭和肉。

这样吧,以后每天你带一些黄瓜和番茄在身上,吃饭前都先吃一根黄瓜或者番茄。晚饭尽量只吃纯鸡肉、鱼虾和牛肉,再配一个番茄或者一根黄瓜,要是吃不饱可以多吃一根黄瓜,但不要吃米面一类的主食。」

曾芳点点头,「鸡腿和牛肉可以吃是吧?」

「可以,但是不能吃烧烤,卤煮或者红烧都行。」

「好,我明白了,这样吃就能瘦吗?」

「你要是能坚持一个星期,加上运动的话,一个星期瘦三四斤没问题。」

曾芳掰着指头计算,「一个星期瘦三四斤,那一个月岂不是能瘦十多斤?」….

「差不多吧。」

「那早饭和午饭呢?」

「正常吃,但是油炸和甜食还是要忌一下,偶尔吃一点没关系,但不能放纵。」

听到不能吃油炸和甜食,曾芳整个人都不好了。

「我,我尽量吧。」