这个影帝本色出演正文卷第一百八十七章：这是一种享受“你要先找到身体弓弹的结构，从脚下的蹬地到腰胯的翻滚，再到嵴椎的传导，形成身体内部的翻浪劲。

你要把身体想象成一张大弓，双腿就是两张小弓，后脚蹬地，前脚刹车，让双腿和身体的这张大弓融为一体，就像弓拉满以后把重心弹射出去。

你的力量来源于后腿蹬地的反弹力，但这个力量是以一个弧线的轨迹击发出去的，就像是噼柴，锄地，找那种噼砍的感觉。”

穆荣详细的讲解着发力的技巧，帮邹市明调整着动作和角度。

张传良在一旁看得心潮澎湃，他知道，邹市明这次是真的赚大了！

他是武术教练出身，对传统功夫也有所了解，也曾经去少林寺学习过。

他认为，穆荣口中这个所谓的噼拳，就是少林心意拳的精髓“心意把”！

心意拳是少林寺从宋朝就传承下来的拳法，据说是宋代名将岳飞根据战场搏杀招数，化枪为拳，用来训练将士的拳法。

当下国内传统武术界中，位列三大武术体系之一，和太极拳、八卦掌齐名的形意拳，就脱胎自心意拳。

心意拳没有整套的对练和单练套路，只有一个动作，那就是心意把。

心意把的动作看上去很像噼柴、抡锄头，所以也叫“锄镢头”。

虽然看上去不美观，但心意把一直以杀伤力着称。

因此，在武术界一直有“太极奸、八卦滑，最狠最毒心意把”的说法。

不过他显然是不懂行，穆荣教的是最本质的拳理，是无数先辈总结出的经验，是各门各派拳法的根基。

这种最基础的东西，往往才是最难学的，就算是知道原理，也不是一朝一夕就能练得明白的。

必须经过反复的练习打磨，才能找到最准确的方法。

如果没有名师指点，普通人就算亲眼看着，都看不出门道来。

围观的学生们看着穆荣教导，一个个跃跃欲试，也在旁边的沙袋上练了起来。

但他们一个个把沙袋砸得噼里啪啦，却连一个找到窍门的都没有。

学武也是要有悟性的，不然就算师父想教，都带不到门里去。

邹世明已经算是很有悟性的拳手了，可在穆荣的指点下练了一上午，也还是没有找到入门的方法。

穆荣也不急，只是让他一遍一遍的练习着。

原理他已经知道了，剩下的就只能由他自己一次次调整，慢慢找感觉了。

一直练到中午放学，邹世明才停了下来。

穆荣在同学们的簇拥下，一起去了食堂，吃了顿午饭。

吃完了饭后，他又花了将近一个小时的时间，给同学们签了名。

拿到了签名后，同学们也就心满意足的回去训练、上课了。

跟随穆荣回到体育馆里继续训练的，也只剩下了邹世明一个人。

而这也是穆荣不抗拒在学生面前教拳的缘故所在，就算他愿意教，学生们也未必愿意学。

于是，在下午的培训中，穆荣就把蹲猴桩的方法教给了邹世明。

桩法才是拳法真正的练法，邹世明要先从桩法开始练起。

为了帮邹世明尽快的找到感觉，穆荣特意找来了一柄大锤，让他抡着砸轮胎，寻找那种发力的轨迹。

在桩法和轮胎大法的配合之下，邹世明终于慢慢找到点感觉了。

接下来的两天里，穆荣帮他进一步巩固了发力的感觉后，就结束了这次培训。