“哈，刘队。”陈少阳看着刘浩辉一副浑身痒痒不自在的模样，顿时笑出了声。他的确没想到，这胡子拉碴，一副刚猛彪悍模样的刘浩辉，居然是特战队里柔韧性最好的一位。

想想自己说的那话，柔韧性好，身子要软，最好比姑娘还软……

“这个，是十八段锦的第一个动作，目的在于放松全身肌肉和筋膜。”陈少阳刚说完，队伍里顿时爆发出一阵哄堂大笑。

因为陈少阳说完这句话的时候，刘浩辉刚刚把陈少阳要求的这个动作给完成，并定格。

此刻的刘浩辉，头靠着小腿，手却伸到了背后，整个人就像个麻花般拧巴着。

一向或是严肃，或是豪爽的刘浩辉突然摆出了这一副麻花样子，他们哪里能忍得住笑？这还是他们熟悉的队长么？

“大家别笑。”陈少阳从左至右看了一遍，顿时就让这些刺儿头们都把笑容给憋回去了。

“这个动作要做起来并不是很难，难的是要坚持这个姿势至少十个呼吸。如果能达到要求，我们才能接着做下一个动作。大家试试，如果有做不到的，就先退出去，因为下一个动作，你绝对做不到。”

看着大家都开始尝试，陈少阳说道：“这十八段锦，每一个动作都是后一个动作的基础。而呼吸和意念是基础中的基础，所以心要静，呼吸要和缓，要认真的体会空气从鼻子到胸腔，然后到小腹的感觉。”

陈少阳边走边说，像极了那种在公园教健身气功的大师。

十八段锦的第一个动作，正如陈少阳所说的并不难，大部分特战队队员都做到了，而几个做不到的，也很自觉的退出了队伍。

第二个动作虽然和第一个动作并不一样，但依然是拧巴的，看着就像是马戏团的小丑在搞笑热场一般。不过即便如此，刘浩辉还是很认真地按着要求去做了，而且达到了陈少阳的标准。

不过，在第二个动作的时候，又有几名特战队员退了出去。

一式又一式，当做到第六式的时候，除了刘浩辉，已经没人能完成了。

当然，这其中有那么一两个其实是可以完成的，但是连续六个动作都是那么的古怪而搞笑，让这一两个队员对后面的动作失去了兴趣，想着反正第七式肯定是做不了了，索性就退了出去。

所以场地内除了刘浩辉和虽然在第五式就已经失败了的吴东之外，已经没人了。

说实话，如果刘浩辉不是坚信陈少阳不会拿自己和整个特战队开玩笑，他也坚持不了。

要知道，不是每个人都愿意扮小丑取悦别人的！

当陈少阳开始示范第七式的时候，一众人等顿时大跌眼镜，因为这十八段锦的第七式，竟然是一个简简单单地弓步冲拳。

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