玄远厌恶这样去做，他希望自己能够堂堂正正的公平入学，堂堂正正的通过考试，而不是依靠走后门和走关系。

如果他没有通过入学考试。

恐怕把推荐信送到了，玄远估计最多是允许自己跟那位校长在暗中修行心之力，肯定是不可能对自己破格录取，否则就完全暴露身份了，也会给其他人和自己带来麻烦。

这时候，玄远又想到，好像与希尼娅约好了要今天下午和对方在公园见面来着？

想到这里，他不禁有些心急。

现在距离约定的时间已经越来越近。

如果自己继续在天空塔地下城里磨蹭下去，地下城里又没有信号，恐怕会直接放了希尼娅鸽子。

但是，他连第一层都没有通关，就这么中途放弃的话。

明天再来的时候，第1层的机关甚至是关卡类型都会全部重置，又要付出巨大代价去重新探路，损失也会相当惨重。

尤其是在自己已经买不起装备，仅有的装备又损失了一半耐久的情况下。

想到这里。

玄远心中又升起一种羞愧之情。

不知道，他待会该要怎么去面对希尼娅？

对方明明是因为自己而选择来这座浮空岛上的大学任教。

结果，却是这么一个考不上大学的结果，感觉相当对不起希尼娅的这片心意。

玄远越想越多，气血不停的往脸上翻涌，让玄远脸上渐渐浮现出痛苦之色。

由于期待和担忧的想法，玄远心中产生了痛苦和焦躁的负面情绪，大量负面情绪持续侵蚀着玄远残存不多的理智。

自从玄远来到异世界以来。

哪怕面对生死绝境都能坦然接纳的玄远，在各种复杂

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131 焦虑和情绪对治 (第3/3页)

与让人烦躁的事情面前，第一次产生了无意识不愿面对的逃避，甚至还有一种对于失败的恐惧感。

这一刻，玄远心中甚至浮现出一幕幕幻觉。

仿佛已经看到哈拉德分会长失望的眼神，被卡吉阿思大学拒之门外的巨大羞耻，以及希尼娅悲伤难过和后悔的表情。

恍惚间，好像出现了幻听，似乎有人正在耳边以某种尖酸刻薄的笑声肆意嘲笑自己一样。

种种乱七八糟的思维，如海水般淹没心灵的巨大负面情绪，让玄远此时仿佛成了一个风暴中心，被困在由恐慌、绝望、悲伤和暴躁所组成的情绪风暴之中。

眼看玄远脸色，逐渐变得越来越扭曲与痛苦。

“啪！”的一声脆响。

又一次开始与小丑人偶手中【快乐】木牌进行战斗的小啪叽，一脸惊讶地回头看来。

原来，玄远伸出双手，给自己两边侧脸狠狠拍了一巴掌。

他开始深深呼吸，将注意力完全集中在呼吸之上。

随着注意力集中在呼吸之上，脑海中的注意力逐渐集中在此时此刻此地，而不再观看脑海之中不断播出地那些来自于过去的‘记忆画面’，也不再是播放脑海中不停涌现的种种关于未来的‘糟糕场景’。

他安静地觉知当下，并且深刻认识到。

自己此时并没有活在那些‘记忆的场景’之中，也没有活在那些‘未来的画面’之中。

此时此刻，他只是单纯的存在于这里，存在于这个天空塔地下城之内。

他依然在好好的呼吸，依然好好的坐在这里。

所有的思绪、情绪以及期待和恐惧，全都是他脑海之中自行幻想出来的虚幻场景。

事实上。

此刻现实之中，无事发生。

注意力被逐渐收回到当下此刻，玄远那颗狂躁不安的心逐渐变得平缓起来。

面对巨大的负面情绪。

玄远没有大吼大叫，也没有到处破坏发泄怒气。

他只是平静坐在地上，默默盘腿开始冥想，链接自己内在的智慧。

在意识中保持对思维和情绪的觉知。

默默觉知脑海中一波又一波转瞬即逝的思绪，感受着身体之中引发的一次又一次的情绪冲击。

并不试图去控制这些思绪，也不压抑这些自然涌出的情绪。

允许它们源源不断的涌现，接连不断的爆发。

玄远仅仅只是觉知它们，感受着它们对意识一波又一波的冲击，但是不与它们产生任何认同。

这一刻，与纯粹的觉知融为一体的玄远。

不再是思维乱流中身不由己的一叶扁舟，也不再是负面情绪海洋之中裹挟着的鱼虾暗流。

仿佛化身为一块觉知凝聚的磐石，清晰直面头脑思维与身体情绪的猛烈冲击，而在原地巍然不动。

既不抗拒，也不迎接。

如同海滩上一块平平无奇的礁石。

注视朝阳初生，目送落日余光；静听潮起潮落，坐看云卷云舒。

意识之中的情绪与思维，仿佛天空中的狂暴雷鸣与漫天乌云，他的心却是那片默默承载一切的蓝天。

当雷霆偃旗息鼓，当乌云销声匿迹，当一切喧嚣都已隐没行踪。

唯独蓝天，依然还是那片无染蓝天。

(本章完)