周宁一行人彻夜赶路，四个时辰内连夜奔行了二百五十余里！

在天微亮之际，已越过了中牟，来到一处叫崔庙镇的地方！

这日早晨，众人在崔庙镇投店歇息，据任盈盈所说，此镇离嵩山少林已不足百里！

众女都依周宁之言，各自坐在床上打坐，调匀呼吸，意守丹田，将长春真气在全身百穴运行一遍，待从小腹下直