起初陈觉慢走时还没感觉累，就跟平时吃完饭散步一样放松。</p>

等到后面速度一起来，他只跑了2分多钟就开始有点吃不消了，开始大口喘气起来。</p>

“跑步机一般分10个档位。”</p>

“1档和2档是慢走，3到4档是快走。你现在体脂率很高，脂肪多，适合5档以上的跑步减脂。”</p>

“第一次练的话，先坚持10分钟看看。”</p>

李超群见陈觉体能有点弱，跑两下就快不行了，急忙伸手调低了档位速度，让陈觉从奔跑状态减速到了快走。</p>

等到10分钟快走完，陈觉已经累的跟死狗一样。</p>

“不行了……不行了……让我缓缓……”陈觉喘着粗气，从跑步机上停了下来。</p>

他感觉这10分钟跑步+快走的热身，比昨天骑25分钟的共享单车累了十倍都不止。</p>

好在努力就有收获，视线里的面板再次弹出了提示。</p>

——————</p>

【叮~】</p>

【完成一次符合要求的有氧运动】</p>

【可分配自由属性点+0.01】</p>

——————</p>

【叮~】</p>

【完成一次符合要求的心肺锻炼】</p>

【体质属性+0.01】</p>

——————</p>

“啊哈？”</p>

“越累给的奖励越多吗？”</p>

“天道酬勤……不对，是面板酬勤！”陈觉看着提示给出的信息，立马把刚获得的属性点加到了体质上。</p>

体质属性从上升到了0.93。</p>

一股热流闪过，陈觉粗重的喘息稍稍缓和了一些。</p>

一旁的李超群见状，也是一脸惊讶了起来：“看来你的恢复能力不错！一般人第一次练跑步机都要调整十几分钟才能缓过来。”</p>

“还……还行吧！”陈觉尴尬一笑。</p>

自家人知道自家事。</p>

他这身体虚的一批，要不是靠体质加点撑着，估计这会儿都要躺地上去了。</p>

不过陈觉对教练提到的有氧运动一词来了兴趣，毕竟面板上反复出现，所以趁着休息的间隙继续请教了起来。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>