“腿，注意腿，你上的时候要带动腰腹，别垫脚踩，要有一个蹬的动作。”

康复中心二楼的一角，教导员手里握着计时器，视线盯着水晶的动作，一有不规范，连忙提醒。

“好，还有3组，坚持一下。”

水晶手里抱着个球，正卖力的踩台阶，左脚上、下，右脚上，下，背还要一直挺着，很累，很快脑门就冒汗了。

瞧着他艰难的做完，教导员一边暗叹这个小伙人真虚，一边递了个握力器，“休息15分钟，你拿这个握着，左手按10组然后换右手。”

待到下午。

秦明带着水晶去到三楼，迎面走来一个发型不羁的胖子，“躺着，我帮你按按。”

秦明对他很好奇，“你这……好像……”

整个康复中心，这是他第一个遇到的偏胖的从业者。

秦明看着他的肚腩。

胖哥人很好，挺风趣的，“我以前不这样的，后来没坚持住，健身的念头存在脑海，器械放在这里，我都不想动。唉，都想要安逸嘛。”

到了晚上，又是热敷，又是膏药，结束了一天的折磨。

正当秦明为了水晶的职业生涯不断努力的时候，6月29日，德杯开打，首战就是ig爆杀皇族shr。

水晶很惨，运动到干呕，蛇队很爽，什么剑姬、劫或者瑞文、亚索，什么都敢掏，f也是全场螳螂，然后打团就麻瓜，接连输给对手。

蛇队的这番姿态，并没有让他们的下一个对手rng小觑。

德杯期间，rng是一边打比赛，一边重点研究ss。

说起来，今年的rng为什么强，还从edg头上摘得春季赛冠军，这里面，他们的教练组也是居功至伟。

没有教练和分析师帮忙构建，选手就不容易成为一个整体，而这一届是主教练fly和他的团队班底，搭档胜经理。

fly在没加入rng以前，是lq天赐的助教，这支五名中国人的队伍在北美赛区征战了一年，还拿到了s4全球总决赛的三号种子名额，但fly在这个队伍只逗留了3个月就离开了；

15年，fly任职北美战队ipulse，不过队伍表现平平，没给外界留下什么印象，直到去年年底加盟rng，在春季赛一飞冲天，才让圈内对他认可起来。

不过，rng的夏季赛之旅虽然暂且全胜，但磨合与打法上的改变还是困扰着他们，uzi的加入让团队不得不把重心偏向下路，这与他们春季赛的打法有些不一样，那时候他们更重视打野的节奏。

edg是输给了蛇队的，而rng的夏季赛目标只有冠军，这也意味着他们中间要决出一个积分第一。

晚上。