第291章:五禽戏(2 / 2)

现在她不明白,肯定是自己眼界不够高,医术还不到家,没法领悟。</p>

她开始模仿起陈渊的动作运动,然后再按照陈渊说的意思去摆弄,动作很慢,可是竟然有点雏形了。</p>

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战锋等人虽然半信半疑,不够还是选择试试,尤其是战锋几乎是在第一时间动起来。</p>

三七跟着动了几下,脸色变得尴尬起来,道:“陈连长,能不能说人……不,说清楚一点,我就高中毕业,听不懂啊。”</p>

别说他了,菜刀,于飞甚至是邵斌都有点懵了。</p>

陈渊摇摇头,道:“都跟着我起一起做,第一步,让身体配合呼吸,身体前耸到极限才停下来,同时呼气,一定要下沉到丹田,一套动作重复三遍,心中放开杂念,感受身体上的气息。”</p>

他一边做一边说,众人就跟在一边模仿,按照陈渊的要求去做,去感受身体带来的变化 。</p>

第一套动作结束,陈渊道:“第二个动作,双手分左右向前挪移,双脚后退,尽力拉伸腰部,双脚往后一点,力量集中在腰部,尽量让身体处绷紧的状态。”</p>

“只有感受到身体的产生绷紧,产生暖意,说明运动才起到效果,也就是说动作做得刚好到位,否则效果不明显。”</p>

“先抬头朝天,接着低头平视。”</p>

陈渊说着,目光刚好看到战锋和三七两人忍不住笑,便厉声道:“你们两个在笑什么?动作必须好像老虎威严,透着一股势,也就是身体要积累气息,四肢前爬七步,再后退七步,对,屁股下去,你们一个个像娘们一样,不丢人吗,你们是老虎还是病猫?”</p>

顿时,战锋等人不敢有一点懈怠了,旁边有两位漂亮的女同志在看着呢,被陈渊这么说,很丢面子的。</p>

很快,他们六人做完一遍,只感觉全身酸痛无比,感觉骨头都要散架了一样,怎么看起来几个简单的动作,可是连续做起来这么要命,比瑜伽难度还大!</p>

十分钟过去,陈渊道:“再来一遍。”</p>

顿时,战锋等人一片哀嚎,这比他们进行20公里负重越野还折磨人。</p>

“陈连长,再休息一会,行不行?怎么感觉像是要把我们的骨头拆了一样,再来一遍,我要散架了。”三七道。</p>

陈渊扫了眼众人,沉声道:“你们可以马上走,我不会留你们。”</p>

众人的表情严肃起来,龙队曾经多少强调让他们与陈渊亲近亲近,未来,他可能就是队长。</p>

“是!”</p>

一个个又按照陈渊的要求做起来。</p>

转眼又是十分钟过去,突然众人身后一个声音传来。</p>

“陈渊……你们……在干什么,练习瑜伽吗?”</p>