郭靖念了几遍，记在心中，不知是什思。人：“睡觉，必须脑中空澄澈，没有一丝思虑。敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不荡，神不游。”

当传授了呼吸运气，静坐敛虑术。郭靖依言试行，初思潮伏，难以归摄，依著人授缓吐深纳的呼吸方做，良久良久，渐感心神，丹田中一股气渐渐暖将上来，崖顶上寒风刺骨，竟自慢慢不觉。

这样坐了一个时辰，手足忽感酸麻，人坐在对面打坐，睁开眼：“现在躺睡吧。”郭靖依言睡，一觉醒来，东方已经微，人用长索将缒将，当晚再来。

如晚来朝，郭靖夜夜在崖顶上打坐练气。说奇怪，人未教一手半脚武功，而日间练武时，竟尔身轻脚捷，半，来劲力不的方，现在一伸手自的用上了劲，来拼了来不做的招术，现在忽做又快又准。江南六怪勤练，忽开窍，个个心中大乐。

更有一奇，爬上悬崖时不越上越快，而且越爬越高，来难以攀援，现在已可一跃而上。在难处方人用索吊。又过了一，离比武期不过数月，江南六怪连日谈论的话，总脱不开这场势必轰动豪杰士的嘉兴比武。

马钰教郭靖的口诀实是睡觉，什不，放掉杂念，这方现在有，听冥音乐，的效是一样的。

至敛身侧卧，是吉祥卧了，是养神的。

睡一觉，养足了精神，不用担心余的绪，心无旁骛，毫无挂牵，自不觉压力，这是元气足，而压力消的。。

接来还会有的，，继续！

20212月1日